Förningstekniker
På måndagar har jag en kurs som heter Parträning. Du anmäler dig med en partner och dansar med denne hela terminen.
Jag har gjort en kursplan för att ni ska få hög kvalité och få prova på så mycket som möjligt under 10 veckor.
Förningstekniker inom bugg
Häromveckan pratade vi om förningstekniker inom bugg. Det finns en hel massa olika. Vi gick igenom 6-7 st och i början var gruppen ytterst tveksam 😝
Vi testade och provade olika.
Det vi till sist kom fram till var häpnadsväckande. Jag blev glad när de knäckte koden själva! Jag hade hoppats på det, men man kan ju aldrig veta.
När ni deltagare kommer på koden, då vet jag att jag gjort rätt som tränare.
Det är en enorm glädje att se när det klickar.
Mötas av sura miner på socialdansgolvet
Ibland när jag går ut på socialdans så har jag möts av fraser som:
"Jag dansar endast Åhej-tekniken, så jag kan inte dansa med dig."
Det där är rena skitsnacket. På Parträningen så disskuterade vi detta och provade som sagt olika tekinker, vi kom ju fram till att vi alla BLANDAR olika tekniker inom bugg.
Beroende på vilken tur jag gör.
Ett platsbyte sker oftast på linje, medan en tur med en snurr kanske sker i cirkel.
Att påstå att man är fast i en teknik, gör att man låser sig och att man inte är medventen om vad jag faktiskt gör på dansgolvet. HUR för jag egentligen? VARFÖR för jag såhär? VAD skulle hända om jag provade att göra tvärtom?
Att VÅGA är centrum i dans
Att VÅGA prova, VÅGA göra något, som kanske blir fel, som kanske blir en riktig fullträff. VÅGA, VÅGA, VÅGA.
I träningslokalen ska du kunna känna tryggheten att kunna göra fel. Om vi aldrig gör fel, så kan vi aldrig göra rätt.
På mina kurser så brukar jag säga: Om det känns ovant, konstigt och fel, det är då du gör rätt.
Det är då du har brutit ditt invanda mönster, det är då du har brutit muskelminnet och tagit ett kliv utanför den otäcka, trygga, instängda boxen.
Hos mig ska alla känna trygghet att våga prova.
Inspiration från SM i bugg
Vi kollar ibland på olika klipp på dansare för att få inspiration och tips. Under förningsteknikskursen så kikade vi på SM i bugg.
Där ser vi olika förningstekniker och olika tempon.
Killarna: Kolla hur de rör sig, hur djupa knän de har, vad gör de med kroppen?
Tejer: Ser ni hur länge de hänger? Hur de leker med takten? Kolla armar och överkroppen.
