Slowbugg

Jag kan nästan tycka att det är ett måste att bemästra slow inom bugg. 
Skillnaden är tid och dekoration. 
 
Tid och dekoration
 
När man dansar slow, så ska man inte ha bråttom. Det är så många så många som har bråttom, som trampar på som en vanlig klassik låt. (ca 140bpm) 
När vi dansar slow, så har vi en ocean av tid. Där vi får rum att känna in musiken och verkligen får utrymme för dansen. 
Där vi har tid att hänga på takten och tid att dekorera dansen. 
 
Skillanden mellan bugg och dans 
 
För visst är det skillnad på att bugga och att dansa. I buggen så går vi våra steg och gör våra turer. 
I dansen så stannar vi upp, låter låten uppfylla oss och vi väntar in tills kroppen känner att nu är det dags att skapa magi. 
Låta oss förföras av musiken och låta oss försvinna från tid och rum. 
 
 
Att hänge sig fullt ut till musiken tar tid, det handlar om att få distans till bugg och att sluta tänka bugg. VAD är egentligen bugg? 
Släpp buggen och låt dansen fylla dig. 
Buggen är en stor och fri dans. Så härlig, enkel och vacker. Det finns enorma utrymmen att leka och sätta sin egen prägel och personlighet på sin dans. 
 
Här har ni ett klipp med en av mina stora förebilder inom dans. 
Ingen stress, lugnt, fint och harmoniskt. Impulsivt och vackert. det finns sååå mycket att upptcäka inom dansen. 
 
 
Nu när du sett filmen så sitter du och tänker: MEN HUUUUR SKA JAG KOMMA DIT!????? 
 
Lugn och fin. Det ordar sig, Rom byggdes inte på en dag ;) 
 
Hur får jag mer dans i min bugg? 
 
Börja med dig själv. Var känner du dig trygg och var kan du slappna av? Ofast svarar man hemma. 
Börja där. Hemma. Sätt på en skön låt, gärna en slow. 
Stå still, blunda och känns musiken. 
Låt musiken fylla dig och börja rör dig långsamt. Bara rör dig. Kanske gungar du lite, rör en arm, låter axlarna sjunka ner och våga kasta dig ut. 
 
Kanske såhär: 
Kolla på Mel Gibson, han är fantastik. Ingen bugg, inget fokus, ingen prestation, inga krav. 
Så våga slappna av och njut. 
 
När ni provat så lämna gärna en kommentar, skriv hur det var. Vad gjorde du? Fick du till en känsla? 
 
Det kommer komma en kurs i slowbugg. Där vi kommer öva tillsammans, där ni får konkreta verktyg att träna med. Håll kolla på hemsidan. 
 
Ha det så gott så hörs vi =)